СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ


СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ


Современный человек потребляет до трёх килограммов

токсинов в год с пищей, водой, воздухом, токсины проникают через кожу.

 

Как очистить организм от токсинов? 

 

Насморк, кашель, голова -

лук с медком прими сперва.

Для профилактики простуд

с чесноком имей сосуд.

 

Настой из семечек укропа

при энурезе чаще лопай.

Можжевельник (масло с ягод)

лечит раны так, как надо.

 

Малярии нет в помине,

коль спишь в ворохе полыни.

 

 

Геморрой пройдет без крови -

пей, как чай, ботву моркови.

 

Из свеклы сок почаще пей,

чтоб не знал живот камней.

Вену видно изнутри -

уксус яблочный вотри.

 

Гипертоникам полгода

квас из свеклы пить с медком;

спрячь фурункул в пластырь с содой и алоевым листком.

 

Мед с морковью (облепихой)

язву ног осадят лихо.

Коль желудок портит стул -

подорожник ешь, как мул.

 

Приложи к радикулиту

лист от хрена свежий, битый.

 

В глухоту гож клевер красный -

пей отварчик ежечасно.

 

Кипяти овес фуражный

в разведенном молоке,

против астмы пей.

И даже… камни выйдут налегке.

 

“Перхоть” в горле и ангина

не выносят жмыха, тмина.

 

Перестуженные ноги

прогревай в песке, с порога.

 

Артроз и судороги ног боятся

валеных сапог

насыпь в те валенки гороху,

ходи в них чаще и не охай!

 

Болят суставы и спина -

вотри репейник (семена).

 

Артрит, подагру и склероз

питай арбузами до слез.

 

Коль соли в пятке допекли,

за можжевельником беги -

настой на водке из корней

перед едой по ложке пей.

 

Нерв седалищный болит -

грей кирпич, пусть с ним и спит.

 

Если есть грибок в ногах -

по траве носись в лугах.

 

Ревматизм натри и грей

соком редьки почерней.

Чеснок зеленый (в нем германий)

сосуды лечит со стараньем.

 

Заешь обед кусочком сыра -

в зубах не будет места дырам.

 

Нужный в яблоках пектин

гонит прочь холестерин.

 

Ожог закрой морковью с терки,

чуть облепихи иль касторки.

Сгодится, может и медок

коль не слизнет его едок.

 

Держи занозу в керосине,

в нем та слаба, как еж в трясине.

Гепатиту гибель дарят

корни ревеня в отваре.

 

В стопы ног лимон вотри -

боль не явится внутри.

 

Коль заел фурункулез -

каждый день ешь лук до слез.

 

Скрой живицей недуг ног,

чтоб без боли шастать мог.

 

Прячь ожог, где будет пир,

под картофельный мундир.

 

Прополис в спирте вместе с медом

ангину вылечит на годы.

 

Пей от кашля сок березы

с молоком парным, без дозы.

 

Соль с горчицей в керосине

суставные боли снимет.

 

Чтоб срастались переломы,

ешь скорлупки до истомы.

 

Прополис в водочке с аиром

зубную боль оставит с миром.

 

При запоре пей до пуста

сок (рассол) в дрожжах капустный.

 

Три петрушкой с чесноком

дерматит, коль есть на ком!

 

Лист осиновый приложь -

геморрой не будет гож!

 

Боль в ногах - парь в чане смело

вместе с травкой чистотела.

 

Мажь живицей ноготь, чирей

и сустав, что тянет гирей.

 

На водке почки от березы

микробов губят с малой дозы.

 

Фарингит гнетут лимон

плюс шиповник, мед и сон.

 

Глицерин, лимон и мед

съешь, и кашель отойдет.

 

Мед, лимоны и чеснок

одышку пустят наутек.

 

 

Воду пей перед едой - будешь долго молодой.

Хочешь быть всегда здоров - пчел паси,.... не докторов!

 

Зверобой не забывай, Чай с ним чаще потребляй,

Пей шиповника настой. Будешь бодрый, молодой

 

Лечит мята невралгию, А свекла - гипертонию,

 

Земляника гонит соль,

А шалфей - зубную боль,

 

Арбуз кушай при нефрите, А бруснику - при артрите,

 

Чтобы было больше сил,

Не забудь про девясил.

 

Клюква вылечит цистит, Редька - кашель и бронхит,

 

Головную боль - калина,

А простуду - чай с малиной.

 

Печень подлечи рябиной,

Сердце - мятой и калиной,

 

Чтоб не ведать диабета,

Топинамбур ешь все лето.

 

Астму вылечи иссопом,

Мочевой пузырь - укропом.

 

Раны, язвы, геморрой

Подорожником промой.

 

Коль отеки у тебя - Хвощ попей и семя льна,

 

Мажь мозоли чистотелом,

А веснушки - тертым хреном.

 

Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.

 

Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.

 

Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.

 

Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.

 

Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.

 

Натощак зуб чеснока - сутки вирус в дураках.

 

Плохо спишь, боль в голове - съешь капусты дольки две.

 

Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!

 

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.

 

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин,

по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

 

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать

этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

 

1. Ты укрепишь иммунную систему.

Лимон богат витамином С и калием.

Он стимулирует мозг и нервную систему,

контролирует кровяное давление.

 

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

 

3. Ты будешь быстрее худеть.

Сок лимона содержит пектин, который помогает

организму бороться с чувством голода.

Кроме того, было доказано, что люди, которые

поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

 

4. Сок лимона стимулирует пищеварение.

Теплая вода служит для стимуляции

желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

 

5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием.

Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания,

что помогает быстро очистить организм,

при этом сохранив здоровье мочевых путей.

 

6.   Ты заметишь, как очистится твоя кожа.

Кроме того, витамин С способствует уменьшению

морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

 

7.  Cтакан воды – это борьба с обезвоживанием организма,

с самого утра все системы начнут работать правильно

и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны.

Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет

функционировать нормально.  

 

!!! разгрузочные дни на воде – это путь к красивой фигуре,

здоровью и красоте!!!

 

Представьте себе образ вашей стройной, желанной фигуры, очень ярко.

В самой лучшей одежде!

В облегающем платье!

 

Представляйте, с каким удовольствием вы любуетесь своим отражением  в зеркале.

Представляйте, как вы чувствуете легкость в теле.

Представляйте, как вы слышите комплименты своих близких, друзей и коллег.

 

Добавляйте на стену, чтобы не забыть!


● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время

— организм скажет вам за это спасибо.

 
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.

● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

● Сидите в интернете не более часа в день.

● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.

● Фотографируйте каждый свой летний день.

● Бегайте по утрам.

● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

● Улыбайтесь.

● Учите по 5 новых иностранных слов.

● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.

● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)

 

Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

 

● Делайте утреннюю зарядку.

● Pасслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.

● Говорите людям приятные слова и комплименты.

● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов.

В общем, следите за своей речью.

● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

● Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.

● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.

● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

● Ходите прямо. Следите за осанкой.

● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?

● Заведите дневник своих успехов.

● Экономьте деньги.

Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

Для чего нужна зарядка? – Это вовсе не загадка –
Чтобы силу развивать. И весь день не уставать.


 *****
  
Солнышко румянит крыши
На заре. Будильник слышу,
Одеяло в потолок
И с дивана на пол - скок.

Раз, два, три - сперва массажик,
Он стоит всегда на страже -
Самый верный добрый друг,
Отгоняя злой недуг.

Дальше делаем зарядку,
Плавно дышим, по порядку
Приседания, наклон,
Выдох - вдох, все шлаки - вон!

Ногу заложу за ухо,
В узел завяжусь, как муха,
Прыгну ланью "на шпагат",
Быть здоровым - это клад.

*****


Утром сплю в кроватке сладко,
А по радио с утра
Начинается зарядка,
Значит, мне вставать пора!

Встану прямо, ноги шире
Руки кверху потяну.
Тишина во всей квартире –
Нарушаю тишину.

Вслух со мной они считают,
Упражненья выполняют.
Все здоровы, все в порядке
Наклоняться нам не лень.
Хорошо, когда с зарядки
Начинаешь каждый день!

*****

Солнце глянуло в кроватку,
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться — три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.

*****

Расскажу вам по-порядку,
Как я делаю зарядку:
Ноги вверх, направо в бок,
Оттяну чуть-чуть носок,
Подогну в коленях ноги,
Снова вытяну немного.
Говорит сестрёнка Катя:
- Может, встанешь ты с кровати.
Продавил её совсем,
Ты - лежачий наш спортсмен!

*****
 
Солнце делает зарядку:
Село-встало, село-встало.
Приседает по порядку
И нисколько не устало!

 
Каждый день по утрам
Делаем зарядку,
Очень нравится нам
Делать по порядку.

Чтобы нам не болеть
И не простужаться,
Мы зарядкой всегда
Будем заниматься.



Объясняла брату Натка:
– В телефоне есть зарядка.
Чтоб работал телефон
Зарядиться должен он!
А теперь подумай сам –
Для чего зарядка нам?..
– Чтоб с машинками возиться
Тоже нужно зарядиться!

*****
 
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.

Долго, долго, долго спал -
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.

Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.

Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.

Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед -
Укрепил иммунитет.

Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.

Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.

Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на "дорожку":
Сброшу вес еще немножко

Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.

Отдыхать- не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой.


*****

Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.

*****

Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.


*****

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

********************
************************************************************

 
Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.

*****

Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

 
*****

Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.

 
*****

Чтобы быть здоровым...
Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,
Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:

Лень, ребята, очень плохо —
Не ленитесь никогда.
Если будете лениться —
Ждёт вас страшная беда:
Будете лежать на печке
С толстым пузом по углам.
И всё кушать шоколадки
С винегретом пополам.
И придёт тот страшный час,
И недельки через 3
Лопните вы в страшных муках
От обжорства и еды.

В баскетбол мы все играли,
И в кольцо мы мяч бросали.
Ну, а кто играл в футбол,
Тот спортивный чемпион!
Спорт наш лучший, лучший друг.
Говорю вам это вслух!!!

Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.

Все ребята точно знают,
Что куренье — это вред.
Тот кто курит, заражает
И себя, и рядом всех.

Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, -
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома

 
*****

Песни кто всегда поёт
И с улыбочкой живёт,
Ничего тому не страшно —
Много лет он проживёт.

*****

Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.

Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную-
Кому милей "битье баклуш" –
Не ищет цель иную.

Зарядку делать по утрам-
Освоить бег и йогу-
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!

Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.

В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.

Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, "Ох!" и "Ах!"
И не старей с годами.

Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.

 
*****

Обливаемся водой
И бегом бежим на грядку
За полезною едой!
Все знают, что питание
Здоровье сохраняет,
Когда оно полезное
И легкое бывает.

*****

Чтобы быть всегда здоровым,
Нужно бегать и скакать.
Больше спортом заниматься,
И здоровым не скучать.

*****

Забудь о вредности привычек,
Пора заняться вновь здоровьем!
Начни с зарядки и пробежки,
Почувствуй ветер головою!
Беги навстречу переменам,
Играй в футбол, хоккей и шашки,
В каком неважно виде спорта,
Себя найдёшь, свои отмашки!
Здоровье требует заботы,
Внимания, порой леченья!
Следи за жизненным режимом,
Питанием полезным, ценным.

*****

Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.

Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

*****

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

 
*****

 
Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.

*****

В зимнюю стужу волнует вопрос:
Холодно очень, не высунуть ль нос-
Вы приготовьтесь, ладошки потрите,
К колодцу вприпрыжку скорее бегите.

Прекрасно зимой обливаться водой.
Мороз все серчает, трясет бородой.
Облившись водицей, тулуп ты надел.
Мороз удивился и сам в лужу сел.

Сердился мороз, скрипел и пыхтел,
Весь мир подчинить своей воле хотел.
Да вот незадача: хоть страшен мороз,
Но все же найдется, кто высунет нос.

Здоровье, закалка – превыше всего,
И знают об этом все люди давно.
Ребята! Зимой становитесь "моржами",
Не бойтесь мороза, попробуйте сами!

*****

Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.

*****

Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!

*****

Будь спортивным и здоровым!
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт — и здоровье без таблеток,
Спорт — и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз — коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро...
Здоровым станешь — это клёво!

*****

Малыш, ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток-

Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.

Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.

*****

Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры
Узнаем мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он — здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра —
Здоровы будем мы всегда.

*****

Чтоб у вас здоровье было,
Не забудь про пасту с мылом.
С физкультурой подружись
И работать не ленись.

Я здоровье берегу —
Тело в чистоте держу.
Чтоб душа была здоровой,
С физкультурой я дружу.

Утром делаю зарядку,
Зубы чищу я всегда.
Приучаюсь по порядку
Выполнять я все дела.

*****

Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.

*****

Чтоб всегда здоровыми быть,
Нужно нам в поход ходить.
На природе отдыхать.
Свежим воздухом дышать.

*****

Надо спортом заниматься,
Надо — надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!

С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.

После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.

Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.

Эскимо-сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно спать,
Сны скорее увидать.

В них мы взрослые, большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники, спортсмены,
В них мы видим перемены.

Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно,весело живем!

Бах Антонина

*****

Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье —
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем — три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.

Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики — легко.

Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!

*****

Чтоб здоровым, крепким быть,
Надо развиваться.
И для тела и души
Спортом заниматься.

*****
 
Мы сегодня рано встали,
Наши лица улыбались.
Полотенце взяли в руки,
Прочь уныние и скука.
На зарядку встали дружно,
Наклоняться нам не трудно.
За здоровьем мы следим
И болеть мы не хотим.
Если друг твой будет пить,
То не стоит с ним дружить.

 *****

Человек на свет родился,
Встал на ножки и пошел.
С ветром, солнцем подружился,
Чтоб дышалось хорошо.
Приучал себя к порядку:
Рано утром он вставал.
Бодро делал он зарядку,
Душ холодный принимал.
Он к зубным врачам, представьте,
Не боясь совсем, пришел.
Он ведь чистил зубы пастой,
Чистил зубы порошком.
Человечек за обедом
Черный хлеб и кашу ел.
Вовсе не был привередой,
Не худел и не толстел.
Спать ложился в девять тридцать,
Очень быстро засыпал.
С интересом шел учиться
И пятерки получал.
Каждый день он бегал, прыгал,
Много плавал, в мяч играл.
Набирал для жизни силы,
И не ныл, и не хворал.
 

 




Diese Kategorie durchsuchen: About Me